いい香りに包まれながら眠りたい！
仕事で疲れた身体を休めるのにちゃんと睡眠をとりたい・・でもなんだか興奮状態が続いていてうまくリラックス状態になれない・・そんな時に半強制的に身体をリラックスモードにしてくれる「香り」の力を借りようと、精油(エッセンシャルオイル)を購入してみました。
いくらする？
筆者が購入したのは「Nemu-Rela Blend Essential Oil Lavendar(生活の木)」です。
こちらは生活の木のオンラインストアで購入して1000円(税込1100円)でした。この商品は5ml, 10ml(税込1650円), 30ml(税込3520円)と量が選択でき、今回は一番少量の5mlで試してみました。アロマオイル・精油の相場は希少性によって変動しますが、ラベンダーの場合は低価格帯に属し、10mlあたり1000円〜2000円と言われているので平均的な価格と言えるでしょう。
効果は？
アロマオイルはアロマストーンに垂らしたり、ティッシュに垂らしたりと使い方は自由ですが、今回は小さなアロマストーンに垂らして枕元に置いてみました。
こちらのストーンに3滴ほど垂らして睡眠のお供にします。
部屋中に癒しのラベンダーの香りが広がり、自然と身体の力みが減ってリラックスモードに入れます。
アロマは「リラックス効果」をもたらしてくれるもの、「リフレッシュ効果」をもたらしてくれるものなど種類によって効能が異なりますが、ラベンダーは「リラックス効果、鎮静効果」のあるアロマの中でもポピュラーな香りですよね。筆者も優しい、かつ爽やかさもあるラベンダーの香りが大好きです。
この香りが寝室にふわっと香るだけで、心と身体に優しさが生まれます(笑)。
使ってみて感じたメリット・デメリット
メリット
まずメリットですが、
①オーガニックで安心
②置く場所を自由に決められる
ということです。
一つずつ見ていきましょう。
①オーガニックで安心
「Nemu-Rela ブレンドエッセンシャルオイル」を生産する「生活の木」の商品は合成香料などを使用しておらず、人工加工物・化学物質が身体の中に入る心配がありません。本物の植物から精油を抽出しているため、安心して使用できます。
②置く場所を自由に決められる
エッセンシャルオイルは、上述したようにアロマストーンに垂らして使うこともできますし、ティッシュに垂らして好きな場所に置くだけでも十分香りを楽しめます。アロマストーンは直径3cmほどの大きさなので、枕元に置いてそのまま眠ることも可能です。この点、他のキャンドルやお香といったフレグランスアイテムは枕元に置くのは危険ですから、エッセンシャルオイルならではの利点と言えるでしょう。
デメリット
デメリットとしては
五感のうち、嗅覚にしか訴えない
ということが挙げられるでしょう。
フレグランスアイテムにはエッセンシャルオイルのほか、アロマキャンドルやお香、ディフューザーなど多種多様なものがあり、それらの多くはインテリアの一部にもできるなど「視覚的に美しいもの」「映えるもの」です。特にキャンドルは香りのみならず、揺れ動く炎を見ることでもリラックス効果があると言われています。
他方、エッセンシャルオイルの見た目はただの液体です。アロマストーンにしろ、ティッシュにしろ垂らしてしまえばその姿はなくなってしまいます。「インスタ映え」を狙う方や、鼻風邪をひいて嗅覚が鈍っている方などには向かないと言えます。
どういう人向け？
上記でも述べたように、エッセンシャルオイルは「純粋に香りを楽しみたい」と思う人に向いていると言えるでしょう。あとは、キャンドルやお香は火を灯すことで初めて効果を発揮しますが、エッセンシャルオイルはそのものだけで事足りるので「空気を汚したくない」という人の味方にもなってくれます。
クリーンな空気を残したまま良い香りに包まれるので、寝る前のリラックスタイムにはうってつけです。
まとめ
今回は「就寝前のリラックスタイム」向けのエッセンシャルオイルを試しましたが、香りの数だけエッセンシャルオイルの種類や効能も異なります。自身の目的に合った香りを取り入れ、豊かなライフスタイルを叶えていきましょう。
コメント